منتديات المدرسة الخامسة والستون (65) الثانوية ..
مرحباً بكم في منتدانا المتمييز بوجود طالباتنا المتميزات فيه ونرجوا منك التسجيل في منتدانا لنكمل شمل عائلتنا داخل وخارج المدرسة .. :)

منتديات المدرسة الخامسة والستون (65) الثانوية ..

نتشرف بزيارتكم لمنتدى مدرستنا المتميزه بوجود طالباتنا المبدعات فيه .. :)
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
اسماء كحيل
 
الوكيلة سوزي البديع
 
سوزان بحيري
 
Lubna Makki
 
اصاله خليفه
 
لـوران الغـــامدي (Admin)
 
رباب آلشهيوين
 
ليال
 
لجين ناصر
 
رزاز مفتي
 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
المواضيع الأكثر نشاطاً
شكر وتقدير
عرض بور بوينت اخلاقيات العمل
نكت مضحكه XD
خواطر مختصرة
خواطر كتبتها بنفسي :)
بمناسبة السنة الجديدة
طالباتي بالمستو ى الخامس ش 3 ط شكرا لكن
المبادئ السبعة للتعلم النشط
فيليكس بومجارتنر: قصة مغامر قفز من الفضاء
عبارتين ستجعلك في حيرة من أمرك فمع أي وآحده انت ؟
المواضيع الأخيرة
» تحضير توحيد1 و فقه1 النظام الفصلي
الإثنين يوليو 27, 2015 1:14 pm من طرف swandesign4

» فايزة باكوينة (انشطة وفعاليات المدرسة)
الخميس مارس 20, 2014 11:35 pm من طرف فايزة باكوينة1

» فعاليات مجموعة ( فينا خير )
السبت مايو 04, 2013 10:21 pm من طرف وجدان مناع

» تَهْنِئة ~#
الثلاثاء أبريل 30, 2013 12:38 am من طرف فاطمة العمري

» تهنئة وتبريكات
السبت أبريل 27, 2013 10:19 am من طرف وجدان مناع

» مسابقة كلنا نقدرك في الرسم
الأربعاء أبريل 24, 2013 1:38 am من طرف وجدان مناع

» (( فينا خير ))
الأربعاء أبريل 24, 2013 1:01 am من طرف وجدان مناع

» ملتقى المناهج الدراسية
الخميس أبريل 18, 2013 8:40 pm من طرف وجدان مناع

» تهنئة للأستاذة الفاضلة / ماجدة باناجه
الأربعاء أبريل 10, 2013 1:54 am من طرف فاطمة العمري

المواضيع الأكثر شعبية
paragraph - How to stay healthy
الكفاية النحويه ..( الاساليب النحوية)
حديث عن خطورة معاداة اولياء الله
حالة الاتزان الديناميكي
خطر المنافقين وبعض أفعالهم القبيحة..
عناصر الفعل القرائي
الضغوط ومظاهرها ..
paragraph - Modern technology
بحث عن المهارات الشخصية الاجتماعية
بعض العظة والعبرة في قصة يوسف عليه السلام من كتاب تفسير السعدي (سورة يوسف)
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 53 بتاريخ الأربعاء يناير 16, 2013 12:52 am
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم

شاطر | 
 

 ريجيم سريع لأنقاص الوزن

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اسماء كحيل



عدد المساهمات : 53
تاريخ التسجيل : 14/10/2012
العمر : 23

مُساهمةموضوع: ريجيم سريع لأنقاص الوزن   الثلاثاء نوفمبر 20, 2012 10:35 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ريجيم سريع لأنقاص الوزن


الأفطار

يمكن الاختيار بين تلك الوجبات

الوجبة الاولى : أى نوع خضار طازج + بيضتان مسلوقتان

الوجبة الثانية : اى خضار طازج + نصف رغيف خبز أسمر + قطعة جبن قريش

الوجبة الثالثة : كوب من الحليب منزوع الدسم + كوب كورن فيليكس

اليوم الأول

الغذاء : ربع دجاجة مشوية او قطعة لحم مشوية + طبق سلطة خضراء بدون طماطم وجزر

العشاء : كوب زبادى

اليوم الثانى

الغذاء : قطعة لحم مشوى أو ربع دجاجة مشوية بدون الجلد + كوب زبادى

العشاء: أى خضار طازج + بيضتان مسلوقتان

اليوم الثالث

الغذاء : قطعة من الجن القريش

العشاء: ربع دجاجة مشوية أو شريحة لحم

اليوم الرابع

الغذاء : حبتان من الكيوى

العشاء : علبة تونة بدون زيت + ربع رغيف بلدى

اليوم الخامس

الغذاء : أى نوع خضار طازج مسلوق على البخار

العشاء : سمكة مشوية + كوب زبادى

اليوم السادس

الغذاء : رع دجاجة مشوية بدون الجلد او شريحم من الحم المشوى + طبق سلطة + كوب زبادى

العشاء : كوب زبادى + فاكهة طازجة

منقوول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سوزان بحيري
مشرف ..
مشرف ..
avatar

عدد المساهمات : 32
تاريخ التسجيل : 13/10/2012

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم سريع لأنقاص الوزن   الأربعاء نوفمبر 21, 2012 2:38 am

الله يعطيكي العافيه يا قمر
ننتظر جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ريجيم سريع لأنقاص الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات المدرسة الخامسة والستون (65) الثانوية .. :: ركن التربية الصحية : :: تربية صحية 1 ..-
انتقل الى: